近日，天气迟缓变冷，朔方大部分地区也曾崇拜参加供暖季。暖气给室内带来和煦的同期，也因为室表里温差、干燥的环境等给体魄带来不适。

什么是“暖气病”？

“暖气病”并非一种着实真义上的疾病，而是指冬季供暖后，由于活命环境和东谈主体干燥缺水，导致免疫功能和起义力着落，从而对呼吸系统、心脑血管、泌尿系统及皮肤健康等形成一定影响。暖气在带来和煦的同期，也减少了透风换气次数，为病菌的孳生和传播提供了“温床”，增多了伤风等呼吸谈疾病的发病率。

暖气对东谈主体的影响

呼吸系统

当室内空气湿度低于40%时，灰尘、细菌等容易附着在呼吸谈黏膜上，减弱东谈主体上呼吸谈的贯注功能，出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血等症状。此外，流感等病毒在干燥的环境中繁衍速率会加速，进而触发疾病。

心脑血管

室内温渡过高和干燥，会“抢走”东谈主体水分，导致血液黏稠度增高，血流放慢，形有益脑血管严重缺血，以致导致血栓形成，容易诱发心绞痛、心肌梗死或中风（缺血性中风）。

泌尿系统

有暖气的房子里粗拙相比干燥，体魄内的水分丢失较多，要是时时健忘喝水，尿量就会减少，就会增多患泌尿系统感染和尿路结石的风险。

皮肤健康

冬天东谈主的皮肤自己就容易干燥、瘙痒，若在温度较高的“暖气房”里待深化，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性，以致断裂，从而形成无法收复的皱纹。老年东谈主因为皮肤本就缺水，再加上室内干燥，更易导致皮肤瘙痒，要是握挠欠妥则会引起湿疹和感染。

若何留意“暖气病”？

保持稳当温度

东谈主体较为稳当的温度是16℃-20℃，以18℃最为理思。从暖气屋收支时，应该先让体魄稳当行将构兵到的温度。离开有暖气的环境之前，要多添衣，保证填塞缓和，幸免因温差太大而伤风。

规则饮水

养陈规则饮水的民俗，每天需要饮用1.5-2升水，保证东谈主体不缺水。

保持室内湿度

保持室内湿度，除了使用加湿器外，也不错在室内养些绿萝、吊兰、常春藤等绿色植物，这些植物叶面蒸腾的水分相比多，有助于退换室内空气湿度，还能吸附空气中无益气体。

正确使用加湿器

不要径直对着脸部使用加湿器。

加湿器不宜长手艺开启，家里的湿度保持在50%-60%即可。

加湿器里的水不要径直使用自来水，可使用烧开后晾凉的水或纯洁水。

不要在加湿器中添加精油、花露珠、消毒剂等蒸发性居品。

定时计帐加湿器。

开窗透风

在空气质料雅致的情况下，最佳迟早各开窗透风不少于半小时，但要防卫幸免对流风。通过空气交换不错减少室内细菌、螨虫的数目，也不错让空气更簇新。